Pada dasarnya manusia menginginkan terlihat rupawan. Cantik, ganteng, glowing, splendid, dll. Semua gender dan usia berusaha tampil lebih menarik secara fisik. Bertujuan untuk kenyamanan dirinya sendiri ataupun untuk orang di sekitarnya.

Demi tercapainya tujuan tersebut dibuat berbagai macam produk kecantikan/ kosmetik. Menurut FDA (Foof and Drug Administration) Amerika Serikat bahwa kosmetik sebagai "produk yang dimaksudkan untuk digunakan pada tubuh manusia untuk membersihkan, mempercantik, mempromosikan daya tarik, atau mengubah penampilan tanpa mempengaruhi struktur atau fungsi tubuh". [1] Sabun mandi, sampo, pasta gigi, juga termasuk make up. Tak hanya lipstik dan bedak saja. So, dalam artikel tren sustainable beauty ini, mencakup kebutuhan kaum adam dan hawa.

Apa itu sustainable beauty ?  

Jika diartikan ke bahas Indonesia adalah kecantikan berkelanjutan. Apa ya maksudnya? Saya kutip dari lamannya Tatler Singapore [2], sustainable beauty adalah sebuah tren kecantikan di mana menggunakan produk-produk yang aman untuk manusia dan lingkungan. Sustainable beauty juga disebut clean beauty.

Sustainable yang artinya berkelanjutan untuk lingkungan alam dan lingkungan sosial. Saya rasa tren ini semakin banyak mendapat sorotan. Seiring dengan munculnya sikap peduli terhadap isu lingkungan. Diantaranya pemanasan global, persampahan, perlindungan hewan langka, kebakaran hutan, deforestasi hutan, dll.  

Tren kecantikan ini memiliki 3 nilai pokok yaitu ramah di kulit, ramah lingkungan dan ramah sosial. Ketiganya diterapkan secara seimbang.Namun, ada beberapa brand yang hanya fokus pada salah keduanya saja. Maka dari itu, sebagai konsumen cerdas, kita wajib bijak dan berkesadaran dalam memilih produk.

Kenali produk kecantikanmu dimulai dari label

SATU. Sebaiknya sebelum membeli, perhatikan kandungan yang ada pada label. Produk sustainable beauty ramah untuk kulit. Terlihat dari kandungan yang ada di label produk. Berkelanjutan berarti aman digunakan sampai jangka panjang. Aman jika digunakan terus menerus. Kandungan pada produk kecantikan yang harus dihindari yaitu :

• Microbeads adalah salah satu jenis plastik yang berukuran sangat kecil (mikroplastik). Biasanya ada di produk pembersih wajah, scrub, pasta gigi dan make up. Pada label produk, microbeads dituliskan dengan nama lainnya  yaitu : Polyethylene (PE), Polyethylene Glycol (PEG), Polypropylene (PPp), Polyethylene Terephthalate (PET), Polymethyl Methacrylate (PMMA), Polyamides atau Nylon, dan masih banyak nama lainnya. Produsen menanamkan persepsi bahwa microbeads lebih “lembut”, padahal sebenarnya tidak efektif membersihkan kulit. [3] 
• Fragrance sintesis. Pilihan yang alami biasanya berasal dari essential oil atau wanginya dari produk itu sendiri. tanpa pewangi tambahan.
• Kandungan SLS/SLES. Cosmetic Ingredient Review menyatakan SLS memiliki potensi menjadi penyebab iritasi pada mata dan kulit pada level sedang hingga berat. Terutama untuk pengguna yang memilki kulit kering, sensitif atau kondisi kulit tertentu seperti eczema dan psiosaris. Senyawa 1,4-dioxane diduga menjadi salah satu senyawa penyebab kanker atau bersifat karsinogenik. [4] 
• Kandungan bahaya lainnya seperti paraben. Sebenarnya kandungan ini tidak bahaya, jika digunakan sesekali saja. Namun, jika digunakan terus menerus bisa membahayakan tubuh. Tidak hanya kulit saja. [5] 

7 toxic ingredient in makeup & skincare

Silahkan klik link ini jika ingin mencari brand & produk yang menggunakan microbeads. https://www.beatthemicrobead.org/product-lists/  

DUA. Setelah mengetahui kandungan suatu produk kosmetik. Pada umumnya kosmetik yang mengusung nilai sustainable beauty, mengklaim produknya. Bentuk klaim yang biasanya ada yaitu: Cruelty free, Vegan, Organik, Natural, Reef safe, pregnancy save, breastfeeding save, phthalate free, silicon free, sulfate free. Satu produk bisa saja hanya mengklaim sebagian atau beberapa saja. Jika ingin mencantumkan klaim tersebut harus ada izin atau sertifikasinya.

contoh klaim label

TIGA. Bagi seorang muslim, wajib pilih kosmetik yang halal. Meskipun belum ada label Halal MUI, konsumen bisa bertanya ke produsen. Kandungannya apa saja dan proses pembuatannya. Banyak tanya ya? Ya maaf, kan bertanya untuk kebaikan. Sabar-sabar ya seller. Hehe.  

 

 

Pilihan kecantikanmu bantu jaga lingkungan dan sejahterakan masyarakat

SATU. Untuk lingkungan terjaga pilih kemasan yang bisa dikomposkan/ bahan organik. Jika tidak ada, pilihlah kemasan yang dapat digunakan kembali. Kemasan stainless, atau kaca. Botol plastik juga tidak masalah. Kalau kemasan sudah habis pakai lagi ya. Berikut beberapa brand kosmetik di Indonesia yang menerima kemasan kosongnya untuk daur ulang, yaitu: Sensatia botanicals, By Lizzie Parra, Somethinc, Kiehls, The Body Shop, Love beauty and Planet, MAC, Utama Spice Bali, Innisfree, Garnier, The bath buckets.[6] 

DUA. Hindari menggunakan sheet mask yang hanya sekali pakai lalu buang. Jika bahannya menggunakan yang sintesis. [7]  dan sulit terurai, tak bisa dikomposkan. 

KETIGA. Pilih produk yang cruelty free. Produk tidak diujicobakan pada hewan, sehingga tidak menyakiti makhluk hidup di sekitar kita (khususnya hewan).  

KEEMPAT. Pilih produk yang aman untuk terumbu karang. Terutama jika memilih produk sunscreen.  Hindari kandungan oxybenzone dan octinoxate. Sebagai gantinya berbahan seng oksida (zinc) dan titanium dioksida (titanium dioxide), dua jenis mineral yang terbilang aman bagi terumbu karang.[7] 

KELIMA, Hindari produk yang mengandung microbeads. Microbeads juga memiliki dampak negatif pada lingkungan. Microbeads plastic dengan ukuran yang sangat kecil tentu saja bisa dengan mudah mencemari lingkungan dan ‘termakan’ oleh hewan-hewan laut dan akan berakhir di meja makan kita [8]  

KEENAM, Sebenarnya pilih kelapa sawit tidak masalah. Menurut saya. yang salah adalah tata kelola lahannya yang tidak menaati aturan. Upayakan memilih  kelapa sawit RSPO Roundtable on Sustainable Palm Oil atau Sistem Indonesian Sustainable Palm Oil (ISPO). [9]   [10] 

pixabay.com

KETUJUH, memilih produk kecantikan brand lokal yang menggunakan komoditas lokal. Kenapa? Produk lokal belum tentu menggunakan komoditss lokal. Bisa jadi memakai bahan impor. Komoditas lokal tidak kalah bagusnya kok dengan luar. Contohya kopi (yang kebunnya di Indonesia ya), minyak tengkawang, madu, sereh,  kunyit, kayu manis, daun kelor, dll. Berikut ini beberapa brand kosmetik yang menggunakan komoditas lokal yaitu Yagi Natural, The Bath Buckets, Utama spice Bali, Ocean Fresh, Pavettia Skincare [11]  Mungkin banyak ya. Tapi saya hanya tahu sedikit. Kalau kamu tahu brand lain, silahkan komen ya. ^^

sustainable beauty

KESIMPULAN

Berdasarkan tulisan di atas, kita perlu untuk memilih produk kecantikan yang mengusung nilai sustainable beauty. Cantik di dapat, lingkungan terjaga dan masyarakat sejahtera. Alangkah hebatnya, jika banyak yang peduli pada hal ini. Memilih produk kecantikan yang terdapat 3 nilai tersebut. Yuk ikut ambil bagian.

Memilih produk kecantikan yang menggunakan komoditas lokal berarti secara tidak langsung kamu ikut mensejahterahkan masyarakat. Membantu produk lokal berjaya di negeri sendiri. Pakai produk lokal? Why not?

Sesuai dengan Visi Misi Lingkar Temu Kabupaten Lestari (LTKI), forum kolaborasi kabupaten untuk mewujudkan pembangunan berkelanjutan di Indonesia "Lingkungan Terjaga Masyarakat Sejahtera". Ayo kita semua bergotong royong bersama menggapai cita-cita pembangunan ekonomi lestari. Menggunakan dan mempromosikan produk berbasis komoditas lokal. Silahkan putar video di bawah ini, ilustrasi dari Visi Misi LKTI. 

 

(Artikel ini diikutsertakan dalam Kompetisi Blog #LestarikanCantikmu: Share Your Sustainable Beauty and Wellness Story! pada 8 Februari - 7 Maret 2021 yang diselenggarakan oleh Lingkar Temu Kabupaten Lestari, Yayasan Madani Berkelanjutan, dan Blogger Perempuan Network).

Hari Peduli Sampah Nasional (HPSN) 21 Februari 2005 yakni 16 tahun yang lalu terjadi sebuah ledakan di TPA (Tempat Pembuangan Akhir) Leuwigajah, Cimahi, Jawa Barat. Ledakan tersebut disebabkan karena adanya deposit gas metana (CH4) di dalam tumpukan sampah TPA yang terkena sumber panas dan hujan yang saat itu turun terus menerus. Timbunan gas metana (CH4) diduga timbul karena sampah organik yang terperangkap di dalam sampah anorganik, baik karena ditimbun atau dalam keadaan terbungkus.

Yuk! Pilah dari Rumah

Pilah dari Rumah merupakan sebuah gerakan pemilahan sampah organik dan anorganik yang dapat dilakukan dari rumah. Kegiatan ini diinisiasi oleh Zero Waste Indonesia dalam memperingati Hari Peduli Sampah Nasional (HPSN) sekaligus memberikan awareness mengenai pentingnya pilah sampah sebagai upaya mengurangi gas metana (CH4) dalam timbunan sampah organik dan anorganik yang tercampur di TPA. #gerakanpilahsampahdarirumah

Let's create a ripple effects together #gerakanpilahsampahdarirumah

Pilah sampah dari rumah? Bagaimana caranya?

Sekarang buang sampah di tempatnya saja tidak lah cukup. Perlu ada tindakan lebih baik lagi. Memilah sampah. Secara sederhana, sampah bisa dikelompokkan menjadi 2 yaitu sampah organik  dan anorganik.

• Sampah organik yaitu sampah yang bisa dikompos. Sampah organik yang sepenuhnya berasal dari tumbuhan ataupun hewani. Contohnya kult buah, sayur, tulang, daun, bunga, dll. Kelompok ini jika ditimbun dalam tanah bisa cepat terurai.
• Sampah anorganik yaitu sampah yang tidak bisa dikompos. Tidak bisa menjadi bahan baku pupuk. Contohnya yaitu plastik, batu baterai, kaleng, sterofoam, karet, kaca, dll.

Jika saya pribadi, di rumah sudah mengelompokkan sampah menjadi 4 kelompok. Diantaranya yaitu sampah organik, sampah elektronik, sampah kertas dan sampah plastik. Apakah terlihat merepotkan? Ya awalnya sangat merepotkan, membingungkan. Namun, seiring berjalannya waktu menjadi terbiasa dengan kategori ini.

Alhamdulillah, sejak saya menyetorkan sampah. Kayaknya mau mengubah pengelompokkan lagi deh. Hhehe. Mereka langsung menjemput sampah ke rumah saya. Sebelumnya saya sudah mengemas, mengelompokkan, membersihkan dan mengeringkan sampahnya. Setelah membayar biaya operasional, kita disuruh menunggu untuk jadwal penjemputan.

Kenapa pilah sampah sih? Repot tahu!

Kenapa pilah sampah? Bikin repot. Bikin ribet aja dah. Hidup sudah banyak masalah ditambah suruh pilah sampah. What the …… (*sensor)

Kenapa ya?

Menurutmu kenapa?

Loh kok malah tanya balik? Canda tanya balik. Wqwq

Seperti yang saya bilang diawal bahwa buang sampah pada tempatnya saja tidak cukup. Sampah yang langsung kamu buang ke tempat sampah bukanlah solusi tepat. Sampah tersebut akan dibawa ke TPA (tempat pemrosesan akhir). Sampah organik dan anorganik terampur jadi satu. Sulit untuk memisahkannya, sehingga bisa mempengaruhi nilai ekonomis sampah anorganik yang akan didaur ulang. Menurut saya, berikut 5 alasan penting kenapa harus pilah sampah:

SATU. Dengan memilah sampah berarti kamu telah memudahkan sisa organik lebih cepat terurai. Pasalnya, sisa organik yang ditumpuk di TPA (tempat pemrosesan akhir), tidak akan terurai. Sisa organik akan bercampur dengan sampah jenis lainnya. Kurangnya oksigen, nitrogen, yang membantu dalam proses penguraian tidak dijumpai di TPA. Sisa organik agar bisa terurai, idealnya harus dikompos.

instagram demibumi

DUA. Dengan memilah sampah berarti kamu telah memanusiakan manusia. Sampah yang sudah bersih, yang sudah terpilah akan memudahkan untuk didaur ulang menjadi produk baru Memudahkan para pemulung, petugas kebersihan agar tidak terkena sampah yang dapat melukai (contohnya kaca, tusuk sate, kaleng) dan agar tidak menghirup bau busuk sampah.

TIGA. Dengan memilah sampah berarti kamu telah berhasil mewujudkan lingkungan yang lebih layak untuk makhluk bumi. Jika semua manusia memilah sampahnya & memprosesnya dengan tepat, mungkin kasus hewan laut atau burung tidak ada yang terjerat sampah. Tidak ada ikan yang makan plastik. Tidak ada penyu yang tertusuk sedotan. Bahkan lebih jauh lagi, mungkin manusia akan hidup nyaman tanpa ada mikroplastik di dalam tubuhnya.

EMPAT. Dengan memilah sampah berarti kamu telah mencegah terjadinya musibah longsor sampah. Jangan sampai kejadian tersebut terulang kembali dan merugikan banyak pihak. Juga mengurangi dampak perubahan iklim.

KELIMA. Dengan memilah sampah berarti kamu peduli terhadap makhluk hidup di sekitarmu. Bumi, tanah, tumbuhan, hewan,dan manusia. Orang-orang terdekat yang kamu sayangi. Jika kebiasaan baik memilah sampah ini mendarah daging dalam hidup kita, maka banyak hal baik yang akan terjadi.

Siapa yang menanam, dia yang akan menuai. Apalagi jika itu kebiasaan baik. Benar kan?

So, saya tidak akan berhenti mengajak kamu untuk peduli sekitar. Apakah kamu siap mulai memilah sampah?

Terimakasih telah membaca.

Semoga bermanfaat ya. ^^

Referensi:  (1) , (2) 

Masa pandemi, seringnya turun hujan dan mager sepertinya menjadi alasan utama memilih layanan pesan makanan online. Begitu mudah, praktis, bisa menghemat waktu dan tenaga. Saat ingin beli makan di luar, tapi ada anjuran  #dirumahaja. Maka saatnya jempol mengotak-atik aplikasi pesan makanan. Kita tinggal tunggu deh di rumah. Mudahnya. Alhamdulillah

Namun, saya menawarkan diri sebagai seksi makanan yang bertugas untuk membeli makanan di luar. Tentu saja yang jaraknya dekat. Yang lokasinya sekitaran rumah.

BACA JUGA : Yuk Ganti Plastik Dengan Tas Ramah Lingkungan. Kehidupan Tote! 

Rasanya seneng banget jika berhasil menyelesaikan misi ini. Misinya adalah menolak sedari awal penggunaan plastik/ barang sekali pakai. Plastik bening, kertas coklat yang biasanya untuk bungkus nasi, sterofoam, daun pisang, dll. (Soalnya komposter di rumah udah penuh. T.T). Kalau saya yang beli bisa mengurangi penggunaan plastik sekali pakai. Bawa wadah makan sendiri seperti tempat makan Tupperware dan rantang stainless.

Alasan lainnya agar tidak bosan di rumah selama masa pandemi ini. Meskipun jaraknya dekat, tetap menggunakan masker dan melaksanakan protokol kesehatan. Sampai di rumah langsung cuci tangan.

RANTANG STAINLESS

Rantang model ini sepertinya cocok untuk makanan berkuah dan porsinya banyak. Misalnya cap cay, dan soto. Kalau rantang susun untuk wadah makanan lauk-pauk. Masih PR banget buat saya adalah beli sate. Ribet karena ada tusuk satenya. Ya kali beli nggak pakai tusuk sate. Bukan sate namanya. Rasanya seperti kurang lengkap gitu. Hehe.

Nah, apakah rantang ini bisa untuk wadah sate? Belum pernah saya coba. Haha. Kalau kamu gimana? Sudah pernah coba?

Saya suka menggunakan wadah stainless. Karena jika terkena noda minyak lebih cepat bersih daripada wadah plastik BPA Free. Namun, terkadang bunyi stainless bikin ngilu dan bahan cepat menghantarkan panas. Menemui rantang ini lumayan sulit kata ibu saya. Soalnya ini model kuno. Tapi Alhamdulillah untungnya bisa dapat. Belinya di toko yang jual perabotan dekat pasar. Bukan di dalam mall.

View this post on Instagram

A post shared by Meirna Fatkhawati (@mirnaaf_)

HARI PEDULI SAMPAH NASIONAL

Semoga aksi baik ini bisa menjadi kebiasaan. Semoga bisa konsisten. Saya tak bosannya membujuk orang rumah untuk pakai wadah sendiri. Mengajak peduli lingkungan. Juga tak bosannya saya berbagi cerita. Agar semakin banyak yang peduli dan bergerak tentang isu lingkungan.

Tak terasa telah berlalu 2 tahun isu ini menarik perhatian saya. Sejak tahun 2019, dan bertemu lagi di hari peduli sampah nasional 21 Februari. Meskipun demikian,  jangan sehari saja. Jangan hanya tanggal 21 Februari saja kamu peduli. Seharusnya kita peduli lingkungan – terutama isu sampah – dilakukan setiap hari. 

Kamu peduli juga kan?  Percuma kalau saya saja. Yuk kita kerjasama ^^

Terimakasih telah membaca

Semoga bermanfaat ^^

Sebelumnya saya ingin mengucapkan duka cita & ikut sedih perihal kecelakaan pesawat Sriwijaya Air SJ 182 rute Jakarta-Pontianak. Kecelakaan ini terjadi pada Sabtu (9/1/2021) siang.

Berlalunya tahun baru 2020, masih menyisakan pandemi. semoga tahun 2021 ini, bukan tahun 2020 jilid 2 ya. Meskipun pandemi virus corona masih ada & berjatuhan korban. Namun, jangan patah harapan. Karena dengan harapan itu membuat hidup jadi lebih menyala. Setuju nggak?

Pandemi ini membuat saya memiliki aktivitas baru. Selain bekerja dari rumah, jadi punya waktu luang. Saya tertarik pada film dokumenter yang bertemakan lingkungan. (ya tentu saja. saya memang tertarik dengan isu lingkungan). Judul film dokumenter ini adalah Diam & Dengarkan. Film garapan rumah produksi Anatman Pictures ini dirilis pada 27 Juni tahun 2020. Film yang berdurasi 1 jam 26 menit 14 ini diproduseri oleh Mahatma Putra. Kamu bisa tonton gratis di kanal YouTube Anatman Pictures.

Sekilas tentang filmnya

Film dokumenter ini adalah rangkaian projek Heal The World. Memiliki 6 segmen yang dinarasikan oleh public figure. Pada segmen pertama, berjudul “Kiamat yang Tak Terhindarkan” dengan narator aktris Christine Hakim. Segmen kedua berjudul “Mens Sana In Corpore Sano” dan dinaratori Dennis Adhiswara. Segmen ketiga berjudul “Kerajaan Plastik”, dinaratori Arifin Putra. Pada bagian ini, narator mengajak kita untuk memikirkan kembali tentang inovasi-inovasi yang dibuat oleh manusia.

Bagian keempat berjudul “Air, Sumber (Gaya) Hidup” dan dinaratori oleh Eva Celia. Segmen kelima berjudul “Kehutanan Yang Maha Esa” yang dinaratori oleh Nadine Alexandra. Segmen terakhir di naratori oleh Andien Aisyah.

Semua segmen saling berkaitan. Awalnya tentang sejarah manusia, nenek moyang manusia. Lalu bercerita tentang virus yang sangat kecil (Virus Corona).  Nasib hutan sekarang di Indonesia yang telah diekplorasi rakus oleh manusia. Semua segmen memiliki benang merah, yang bisa saya simpulkan terkait semua aspek tentang penyebab kerusakan lingkungan.

Kesannya setelah menonton

Penonton yang telah mencapai 3,5 juta ini, tidak dikomersilkan. Tidak ada iklan & pihak manapun bebas menyimpan, mengunggah ulang & memotong video. Karena keterbatasan gerak (karena COVID-19), film ini berisi potongan-potongan video dari sumber lain. Meskipun demikian, saya merasa tersentuh. Ingin lebih banyak berkontribusi untuk bumi ini. Kita hanya perlu diam & dengarkan untuk lebih sadar pada isu bumi.

Tantangan terbesarnya

Saya ambil dari laman diamdengarkan.com, bahwa menurut produser Mahatma Putra, tantangan terbesar menumbuhkan kesadaran lingkungan adalah bagaimana berpikir kritis dan melihat alam semesta apa adanya. Tidak terbalut nilai-nilai dan penilaian personal kita. Kalau bisa melihat alam semesta apa adanya, rasa cinta terhadap bumi dan makhluk lain itu akan muncul dengan sendirinya. Tidak perlu doktrin ideologi apapun untuk bisa mencintai sesama, mencintai makhluk lain dan mencintai bumi ini.

Ayo ikut berkontribusi

Kita semua bisa berperan dalam mencegah perubahan iklim dan penggundulan hutan. Berbagai cara yang bisa kamu lakukan yaitu :

1. Memilih & mengkonsumsi produk makanan yang rumah lingkungan 
2. Memilih skin care, body care, pakaian yang berkelanjutan. 
3. Bisa dengan sesederhana makan gorengan. Agar bisa mengurangi produksi minyak sawit. 
4. Hemat menggunakan kertas 
5. Hemat menggunakan listrik 
6. Efektif memakai gadget 
7. Mengurangi konsumsi daging 
8. Membuka wawasan. Tonton/baca/mendengarkan tentang isu lingkungan 
9. Menerapkan gaya hidup rumah lingkungan (baca: gaya hidup  minim sampah/ zero waste)

Ayo ubah pola pikir kita. Tidak perlu dilakukan secara sempurna, namun secara bersama-sama (kolektif). Hakikat sesungguhnya dari pandemi ini adalah bukti & pengingat bagi kita semua. Bahwa energi kolektif itu benar-benar ada. Bentuknya sekecil apapun itu akan berdmpk di kemudian hari. Yuk mulai sekarang

Terimakasih telah membaca. Semoga bermanfaat ^^

Referensi :

https://kanalbali.id/diam-dengarkan-ajakan-merenungi-lingkungan-lewat-film/

https://www.diamdengarkan.com/liputan-berita

Perkenalkan bunga berwarna biru ini namanya Bunga Telang atau nama lainnya butterfly pea atau Clitoria ternatea atau Blue Pea Flower. Tanaman bunga ini berasal dari Amerika Selatan bagian tengah yang menyebar ke daerah tropik sejak abad 19, terutama ke Asia Tenggara termasuk Indonesia. Bunga ini memiliki ada 2 jenis yaitu bunga telang tumpuk & bunga telang selapis. Terdapat tiga warna, diantara yaitu warna ungu, biru dan putih.  

Di Indonesia, bunga telang digunakan sebagai obat mata pada bayi. Lain halnya jika di luar negeri, seperti Taiwan, Filipina, India & Malaysia, telah memanfaatkannya sebagai panganan. Bunga berwarna biru ini, dikenal sebagai tanaman hias yang tumbuh di pekarangan.

Saya rasa bunga telang ini mulai banyak dikenal masyarakat saat masa pandemi virus corona. Awalnya saya tahu bunga telang ini dari teman di instagram, Mba Kei. Dia membuat teh dari bunga telang. Saya tertarik dengan warnanya yaitu warna biru –warna kesukaan saya. Dia berbagi cara membuat teh telang yang berwarna gradasi biru dan ungu. Cantik deh tehnya. Lalu saya jadi pengen buat. Dari sini saya sadar, padahal di rumah ada tanaman bunga telang loh. Ckckck. LOL.  

Aneka macam bunga telang

Nggak Ngadi-Ngadi. Fix Bunga Telang Banyak Manfaat. 

Beneran sungguh. Nggak ngadi-ngadi (tidak bohong atau tidak mengada-ngada) bahwa bunga telang banyak manfaatnya. Berikut saya rangkum manfaat bunga telang dari berbagai sumber. Selain bermanfaat untuk tubuh juga bisa bermanfaat untuk hal lain. Baca sampai selesai ya. 

1.Kaya antioksidan sehingga bisa mengelola stres oksidatif pada sistem biologis. Dapat pula menangkal radikal bebas, penghambatan enzim oksidatif, sebagai pengkelat ion logam, dan sebagai kofaktor enzim antioksidan.

2. Anti kanker. Bunga telang mengandung flavonoid seperti kaempferol dan quercentin yang berpotensi digunakan sebagai antikanker. Sehingga dapat membunuh sel-sel kanker dan menghambat kecepatan migrasi dari sel kanker payudara. 

3. Bunga telang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Sehingga bunga telang mampu menghilangkan rangsangan berbahaya. Termasuk sel-sel yang rusak, iritasi, patogen, dan memulai proses penyembuhan. Bahan antiinflamasi pun berperan sebagai analgesik yang dapat memengaruhi sistem saraf untuk menghambat sinyal nyeri ke otak. 

4. Bunga telang memiliki aktivitas antimikroorganisme yang luas. Sifat yang dimiliki ekstrak bunga telang ini bisa membantu menghambat pertumbuhan tiga bakteri patogen. Bakteri Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus and Escherichia coli.

5. Bisa untuk stress. Karena terdapat kandungan adaptogenik. Stres ini yang dapat terkontrol ini sangat efektif menjaga tekanan darah tinggi. Bahkan terdapat antsiolitik yang ampuh atasi masalah depresi.

6. Meningkatkan daya ingat. Terbukti bahwa ekstra bunga telang dapat meningkatkan kadar Asetilkolin. Asetilkolin adalah neurotransmitter atau zat kimia penghantar yang memegang peranan vital, dalam mengingat dan mempelajari sesuatu.

7. Bisa untuk mata. Kembang telang bisa digunakan sebagai obat untuk gangguan penglihatan seperti, mata merah atau sakit mata lainnya. Selain itu, khasiatnya dipercaya mampu membantu penglihatan lebih cerah. Ekstrak bunga telang berpotensi sebagai anti-katarak.

8. Bisa sebagai pewarna makanan. Aman untuk dikonsumsi maka antosianin dari bunga telang berpotensi untuk dijadikan pewarna alami pada bahan pangan. Warna biru dari bunga telang telah dimanfaatkan sebagai pewarna biru pada ketan di Malaysia. Bunga telang juga dimaka nsebagai sayuran di Kerala (India) dan di Filipina.

9. Bisa digunakan sebagai alternatif pewarna pakaian alami. Hal ini sudah dipraktekkan oleh demi bumi. Mewarnai handuk. Caranya rebus handuk bersama bunga telang. Jika dirasa warna biru dari bunga telang sudah menyerap pada kain, angkat. Lalu celup dengan air lemon agar warnanya tidak luntur.  Selanjutnya tinggal dijemur. Video lengkapnya cek di sorotan instagram demi bumi 

 BACA JUGA :  Gorengan Itu Enak. Valid. No Debat ?

Banyak Cara Mengkonsumsi Bunga Telang

1. Bunga telang bisa langsung dimakan. Maksudnya bunga telang yang baru dipetik ya. Saya coba makan bunga telang. Rasanya kayak kacang gitu. Enak kok. Kamu juga bisa makan bunga telang yang langsung dipetik. Hati-hati ada semut ya. 

doc pribadi

2. Kacang bunga telang juga bisa dimakan dengan cara diolah dulu, bisa dimasak menjadi capcay. Ide pengolahan ini terinspirasi dari mommy Ike. Saya pribadi baru petik. Belum coba masaknya. Hehe. Pilih kacang bunga telang yang masih muda. Biji di dalamnya belum keras.

 3. Saya juga tahu dari mommy ike bahwa bunga telang bisa dijadikan es krim. Mommy ike menamainya es krim mentah. Bahannya yaitu pisang yang sangat matang, saus coklat, buah lainnya yang telah dibekukan (contohnya strawberry, kiwi, nanas,dll sesuai selera) atau tambah bunga warna warni edible lainnya. Caranya pisang dibekukan dulu ke dalam freezer. Kira-kira butuh waktu semalaman agar pisang & buah-buahan lainnya membeku. Keluarkan, kemudian hias dengan bahan lainnya. Mudah kan? Lebih lengkapnya bisa cek di channel Youtube Hidup Alami ala Momi Ike

4. Bunga telang juga bisa dijadikan sebagai minuman. Salah satunya yang paling mudah adalah teh telang. Saya sudah mempraktekkannya. Cara membuatnya saya dapat dari Mba Kei. Teh ini berwarna biru dan ungu dalam 1 gelas. Warna ungu & biru ini tidak tercampur karena ditambahkan perasan lemon atau jeruk nipis. Teh telang ini bisa disajikan panas ataupun dingin. Bahan yang diperlukan yaitu bunga telang, perasan lemon/jeruk nipis, pemanis (air gula/madu). Cara membuatnya seduh terlebih dahulu bunga telang dengan air hangat. Lalu tambahkan air gula/madu. Aduk, kemudian tambahkan perasan jeruk nipis/lemon. Yuk coba buat ^^ 

doc pribadi

doc pribadi

 5. Panganan lainnya yang mudah membuatnya adalah sayur biru bunga telang. Cara memasaknya seperti memasak sayur bayam. Katanya sih enak. Bahan-bahannya yaitu bunga telang yang baru dipetik, daun telang, kacang telang, bawang merah cincang, cabe keriting cincang, daun salam & garam. Pertama didihkan air. Lalu tambahkan bawang merah iris, cabe keriting iris, daun salam dan garam. Masukkan bunga telang, daun telang dan kacang telang ke air yang sudah mendidih tersebut. Tunggu sampai daunnya layu, kemudian angkat. Sayur Biru bunga telang siap disantap.  Lebih lengkapnya bisa tonton video channel YouTube Kampus dan Kampung 

6. Bunga yang berwarna biru ini aman dikonsumsi manusia. Bunga telang bisa dijadikan bubuk pewarna makanan. Trend makanan ini dinamakan blue matcha. Blue matcha terbuat dari bunga telang yang dikeringkan. Selain memiliki perbedaan pada warna dengan green matcha. Perbedaan lainnya yakni kandungan antioksidan lebih banyak green matcha. Meskipun demikian, kamu tetap bisa mencampurkan blue matcha ke dalam smoothies atau minuman.

Tapi, bunga telang itu ...

Bunga telang memiliki banyak manfaat. Tidak hanya untuk kesehatan, juga bisa sebagai bahan panganan ataupun pewarna alami. Penggunaan bunga telang untuk kesehatan dapat disebut sebagai pengobatan herbal. Karena menggunakan bahan yang langsung didapatkan dari alam. Tanpa melalui proses kimiawi sebagaimana obat-obatan yang ada di apotik. 

Jika kamu ingin memanfaatkan bunga telang sebagai obat, menurut saya sah-sah saja. Namun, hal yang perlu digarisbawahi adalah sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter atau ahlinya. Perlu panduan jika ingin mengkonsumsinya secara rutin. Terutama untuk ibu hamil & menyusui. Riset manfaat bunga telang, masih terbatas pada penelitian hewan. Penelitian pada manusia, untuk membuktikan manfaat bunga ini, masih diperlukan. Selain itu, dosis yang aman belum bisa dipastikan. 

Sebenarnya saya suka menyeduh teh dari bunga telang ini. Namun, tidak minum setiap hari. Hanya saat ingin saja. Meskipun bunga ini memiliki banyak khasiat, tetaplah mengkonsumsinya secara wajar ya. Sesuatu yang berlebihan itu nggak bagus, loh. 

BACA JUGA :  Halo Aku Buah Kesemek!

BACA JUGA :  Perihal Mukbang

Penutup

Semenjak pandemi virus corona, kita dianjurkan untuk lebih banyak diam di rumah. Aktivitas bermanfaat yang bisa kamu lakukan di rumah salah satunya adalah berkebun. Kamu bisa menanam bunga telang di rumahmu. Cara mendapatkan bibit bunga telang bisa diambil dari kacang bunga telang berwarna coklat yang sudah kering. Cara lainnya beli bibit secara online, ataupun di toko perkebunan.  Namun, jika kamu ingin langsung mengkonsumsi bunga tanpa menanam juga bisa. E-commerce banyak yang menjual bunga telang dalam bentuk bunga yang sudah kering.  

Kita pun “dituntut”  untuk lebih sering mengkonsumsi makanan minuman yang bergizi. Tentu saja bervitamin dan bermanfaat untuk tubuh kita. Salah satunya bunga telang yang banyak sekali manfaatnya ini. Masyaallah. 

Terimakasih telah membaca

Semoga bermanfaat ^^

Referensi : 

• http://eprints.mercubuana-yogya.ac.id/5560/3/BAB%20II.pdf https://scholar.ui.ac.id/en/publications/uji-aktivitas-ekstrak-bunga-telang-clitoria-ternatea-l-sebagai-ag
• https://m.liputan6.com/hot/read/4361566/10-manfaat-bunga-telang-untuk-kesehatan-begini-ramuannya
• https://ugm.ac.id/id/berita/17937-mahasiswa-ugm-manfaatkan-bunga-telang-untuk-hambat-kanker-payudara 
• https://www.sehatq.com/artikel/7-manfaat-bunga-telang-si-cantik-yang-menyehatkan/amp
• https://www.99.co/blog/indonesia/manfaat-bunga-telang/ 
• https://food.detik.com/info-kuliner/d-3805685/kenalin-nih-blue-matcha-yang-sedang-populer-di-instagram