mirnaaf.com: tips

Cara menyimpan Daging Yang Ramah Lingkungan

Juli 18, 2022

ilustrasi hewan kurban/ doc pribadi

Alhamdulillah. Aku dan keluarga dapat daging kurban.

Alhamdulillahilladzi bi ni’mati tatimusshalihat.

Buat teman-teman yang belum dapat, semoga tahun depan dapat daging kurban ya. Aamiin.

Kami sudah mengolah daging sapi dan kambingnya nih. Hehe. Daging kambing dimasak jadi gulai. Sedangkan daging sapi dimasak sop dan rawon. Hehe. Masyaallah.

Bukan ingin ria ataupun pamer. Tapi, izinkan aku berbagi cara menyimpan daging kurban. Supaya awet beberapa bulan. Yuk mari....

SATU. Hal yang paling utama adalah

Harus punya daging yang mentah. Daging yang belum diolah. Hehehe. Bercanda ya. Haha. Lanjut ke nomor 2

DUA. Wajib memiliki kulkas dan atau freezer

Kalau misalnya tidak punya, bisa numpang sama tetangga atau orang terdekat ya. Hehe. Benda ini tidak bisa digantikan oleh benda lain. Karena kulkas memiliki keunggulan yaitu mengawetkan makanan dengan cara mendinginkan/membekukan.

TIGA. Daging dipotong menjadi ukuran lebih kecil. Untuk dipindahkan ke wadah/plastik khusus makanan.

ilustrasi plastik kiloan/ sumber: heksagonal

EMPAT. Daging kurban disimpan di plastik khusus makanan. Plastik kiloan yang bening itu loh. Atau bisa juga di thinwall dan wadah makanan lainnya.

sumber: demibumi

sumber: plastik60

LIMA. Jika belum ingin dimasak. BAIKNYA jangan dicuci dagingnya. Jika ingin disimpan ke kulkas, daging dalam keadaan masih mentah. Masih ada darahnya.

ENAM. Potongan daging kurban tersebut disimpan dalam chiller (kulkas bagian bawah). Setelah 3 jam baru pindahkan ke freezer. Kalau kata mamahku, tujuannya untuk daging beradaptasi terhadap perubahan suhu. Tips ini bisa dilewati, gak wajib.

TUJUH. Kalau kulkasmu tidak muat. Maka, saran terbaik adalah bagikan ke orang lain. Hehe.

Cara menyimpan daging yang ramah lingkungan

Hem.... jujurly aku masih pakai kantong plastik.

Iya, aku dan keluarga (kami) masih menggunakan kantong plastik dalam menyimpan daging kurban. Kantong plastik dan plastik kiloan khusus makanan.

Tapi, ada kok beberapa yang pakai thinwall. Seperti menyimpan ayam, udang, ikan, dll.

Sebenarnya ingin sekali menggunakan yang lebih ramah lingkungan. Besek, daun pisang, dll. Tapi... ya gitu deh. Banyak rintangan dan halangan.

ilustrasi menjemur kantong plastik/ doc pribadi

ilustrasi potongan daging yang mau dimasak

Namun, plastik tidak langsung dibuang. Demi menghindari kerumunan semut dan bau kambing serta sapi. Plastik pembungkus daging kurban, dicuci layaknya baju. Kemudian dijemur sampai kering. Tanpa dikeringkan mesin cuci. hehe.

After nya masih bau daging sih. Tapi better lah. Daripada tidak dicuci sama sekali. Kantong plastik yang sudah dicuci dapat digunakan kembali (reuse).

Biasanya aku gunakan untuk bungkus sepatu, bungkus sampah, dll. Terpikir olehku bisa menggunakan silicon ziplock untuk menyimpan daging di kulkas. Tapi, khawatir meninggalkan bau dan darah.

Yah... masih pakai plastik. Apakah aku salah?

Kalau kamu peduli lingkungan dan pakai plastik. Its okay. Berubah perlahan-lahan saja. Tak perlu sekaligus. Tak perlu sempurna.

Namun, tetap harus ada aksi nyata. Kesalahan tersebut, ditutupi dengan aksi kebaikan lainnya. Misalnya donasi lingkungan atau mengompos. Apapun aksi kebaikan itu. Lakukan saja dengan senang hati dan ikhlash.

Semoga berpahala. aamiin. ^^

BACA JUGA : Agar Zero Waste Bernilai Ibadah

Itulah tips dari ku. Apakah masih ada tips yang kurang? Tolong kasih tahu di kolom komentar ya.

Eh, kalau kamu udah masak daging belum? Udah dimasak apa aja?

Tolong bisikin aku di kolom komentar. Hihi...

Terimakasih telah membaca.

Semoga bermanfaat ^^

Referensi :

mamah tercinta

hidup minim sampah

Nostalgia Lewat Wisata Kuliner. Cerita Mudik 2022 & Tips

Mei 11, 2022

Telah berlalu 2 tahun lamanya tidak menapaki kota Semarang. Rindu rasanya penuh di dada. Tumpah ruah saat dibasuh mudik lebaran tahun ini. Tahun 2022.

Alhamdulillahilladzi bi nimatihi tatimmush sholihat. Segala puji hanya milik Allah yang dengan segala nikmatnya segala kebaikan menjadi sempurna.

Dua tahun lalu hanya berlebaran di Bekasi saja. Bertemu virtual dengan sanak saudara. Namun, tahun ini bisa berjumpa. Salam, senyum, sapa, mengobrol tanpa jaringan sinyal.

Perjalanan mudik lebaran 2022 hanya 5 hari. Sebentar saja tidak terlalu lama. Khawatir dompet dan saldo semakin menipis. Mungkin akan bersedih jika tak ada isi. Hehe.

Perjalanan mudik H+1 lebaran. Melewati tol Trans Jawa dan bertemu lah dengan keakraban ibu kota. Yakni kemacetan. Macet lagi…. ya macet lagi. Tol macet bertemu para pemudik dari Jabodetabek dan sekitarnya.

Wisata kuliner #mudik2022

Saat mudik, tak lengkap rasanya tanpa beli makan di luar. Meskipun sudah bawa bekal. hehe. Tentu bekal tetap dilahap bersamaan dengan makanan warung.

Dalam perjalanan berangkat, kami bertandang ke rumah saudara di Tegal. Alhamdulillah, bisa istirahat sejenak. Sebelum melanjutkan perjalanan ke Semarang.

Di Tegal hanya sempat makan soto tauco. Padahal, aku ingin datang ke Warma Pian dan Tuti Toyo. Semoga di liburan selanjunya bisa ke sana. Aamiin.

Jepretanku hanya menangkap 6 jenis makanan saja. Yuk lihat lebih dekat. Barangkali kamu tertarik mencobanya. Hihi.

Nasi pindang

nasi pindang daging/ doc pribadi

Sate jeroan

sate jeroan ayam/ doc pribadi

Soto kudus

soto kudus/ doc pribadi

Ketiga makanan di atas , berada di 1 warung makan. Namanya Rumah Makan Trisno Sari (Ibu Rondiah). Terletak di jalan Majapahit dekatnya tol dan pasar Gayamsari. Makanan yang ditawarkan adalah makanan khas kota Kudus. Karena ibuku berasal dari kota Kudus, dan aku kangen kota tersebut. Jadi lah, kami makan di sini.

lokasinya di soto rondiah / doc pribadi

Harga seporsi nasi pindang adalah 20ribuan. Sedangkan semangkok soto ayam harganya di bawah 20ribu. Menurutku agak mahal ya. Tapi gpp, enak. Jarang-jarang kok makan di sana. Tidak setiap hari.

Link google map-nya https://goo.gl/maps/Sw8TzWkfGoDrhFuP8

Sop ayam Pak Miin Klaten

Sebenarnya ini gak istimewa sih. Di bekasi juga ada. Tapi tetap kami beli karena butuh mengisi perut.

Harga sekitar 16ribuan. Setiap bagian ayam, berbeda-beda harganya. Apakah kamu pernah beli? Mengingat warung makan ini banyak cabangnya.

Berikut lokasinya dari link google map https://goo.gl/maps/vbb2U6tbfXBKUJHBA

Di kota Semarang, sop ayam pak miin ini ada beberapa. Kayaknya lebih dari 2. Kalau aku mampir yang di jalan soekarno hatta.

Menurutku rasanya enak-enak aja sih. Tapi aku gak terlalu doyan. Ini selera ya. Karena yang dihidangkan tanpa sayur. Hanya ayam dikasih kuah saja. Taburannya daun bawang dan bawang goreng saja.

Mie kopyok

mie kopyok semarang/ doc pribadi

Aku membelinya di gerobakan, bapak-bapak lewat perumahan dekat penginapan. Harganya Rp 10.000 per porsi. Apakah makanan ini terlihat mirip lontong balap? Hhe.

Kalau mie kopyok yang paling terkenal di Semarang adalah Pak Dhuwur. Kebetulan saat itu sedang tutup.

6. Roti fancy

roti semir fancy/ doc pribadi

Roti tuh sebenarnya tidak termasuk wisata kuliner. Aku hanya membeli roti biasa saja. Kami membeli roti pisang coklat keju, roti coklat dan roti semir. Sengaja beli roti untuk bekal perjalanan balik ke Bekasi. https://g.page/fancy-bakery-majapahit?share

Tahu petis

Dibelikan saudaraku , namanya tahu petis Bu Aning. Kami mendapat tahu petis, dimana petisnya diletakkan terpisah. Kalau mau makan, petisnya dioles dulu ke tahu. Hem…. Enak. Masyaallah. Petisnya manis. Tahunya habis. Petisnya masih ada. Lumayan bisa dibawa ke Bekasi. Hehe.

Tahu petis Bu Aning bisa dijadikan cemilan di waktu senggang. Sebagai oleh-oleh ataupun sebagai lauk. Nyam… Jika kamu berdomisili Semarang, bisa pesan tahu atau petisnya saja. Pesan lewat Tokopedia

Tahu aci

tahu aci tegal mutiara/ sumber google maps

Sepengetahuan ku, tahu aci itu makanan khas kota Tegal. Alhamdulillah, ada yang jual di Semarang. Senangnya. Hehe. Lokasinya di perumahan Ganesha Mukti, Pedurungan Tengah.

Kalau gak salah harganya 1.300 per biji. Tapi katanya bisa pesan yang mentah, yang belum digoreng. Silahkan kalau mau mampir Tahu Aci Tegal Mutiara

Soto tauco

soto tauco tegal/ sumber kompasiana

Soto ini kami makan saat berada di Tegal. Perjalanan Tegal ke Semarang. Tauco itu khas banget. Terbuat dari fermentasi kacang kedelai. Kalau dicampur dengan soto, warnanya berubah menjadi coklat keruh. Rasanya enak, jadi gurih dan sedikit asam.

Tips wisata kuliner yang minim sampah

Tak ketinggalan tentang pembahasan minim sampah. Selain melakukan healing, juga tetap peduli lingkungan dong. Hehe.

Jujur sih, selama mudik, aku menurunkan ekspetasi dalam zero waste. Yang biasanya pilah sampah, mengompos, setor sampah, menolak kantong plastik, dll. Nyatanya, hal itu sulit dilakukan. Sehingga aku hanya melakukan semampunya saja. Hal ini terasa sulit karena anggota keluarga belum sepenuhnya bisa menjalankan gaya hidup ini.

Bawa bekal tetep. Tapi jajan juga jalan. Menolak sedotan plastik, karena aku jarang minum es. Meskipun demikian, aku tetap semangat. Tetap optimis. Insyaallah ada jalan. (seperti lirik lagu Maher Zain ya? hihi). Berikut tips minim sampah saat wisata kuliner. Silahkan dibaca sampai selesai ya.

SATU. Bawa tempat makan dan tempat minum sendiri. Jika makanannya ingin dibungkus bawa pulang. Juga bawa tas sendiri. Tolak kantong plastik. Plastik biasa maupun plastik singkong.

DUA. Tolak plastik sekali pakai. Kantong kresek, plastik makanan, sedotan juga. Usahakan tanya dulu ke pelayannya. Menggunakan alat makan sekali pakai atau tidak. Lakukan semampunya ya.

TIGA. Bawa sapu tangan sendiri. Tolak tisu yang sekali pakai. Lebih baik pakai sapu tangan yang dapat digunakan berulang kali.

KEEMPAT. Kalau memang tidak bisa menolak. Maka, pilah sampahnya. Ya kalau tempat makannya menyediakan pilah sampah. Kalau enggak , bawa sampahnya. Pilah di rumah, lalu setorkan/ upcycle.

KELIMA. Mau bertambah pahala? Kamu bisa membantu pelayan. Dengan cara menumpuk piring, sendok, mangkok, gelas. Ditumpuk saja tidak perlu dicuci. Apalagi dibawa pulang. Hehehe.

Silahkan lakukan tips-tips di atas sesuai dengan kemampuanmu ya. Karena yang menulis, belum sepenuhnya konsisten. Sesungguhnya aku masih belajar. Yuk sama-sama belajar ya ^^

Dari tips di atas, apakah ada yang kurang? Bagaimana menurutmu? Komen di bawah ya.

Jika tulisan ini bermanfaat, silahkan share sebanyak-banyaknya. Mohon sertakan sumbernya/ credit nya.

Terimakasih ^^

Referensi :

https://bagi.to/zJDTUs

https://bit.ly/39eAm88

hidup minim sampah

Belanja Online Ramah Lingkungan? Bisa Banget! Coba Nih Pakai Papel Wrap

Oktober 03, 2021

belanja online ilustrasi oleh pixabay

Kamu pernah belanja online?

Atau bahkan sering belanja online?

Enak ya belanja online. Barang yang dipesan langsung diantar ke rumah. Bisa mengirit ongkos, waktu dan tenaga. Cara pesannya mudah dan praktis. Dapat dilakukan di rumah sambil rebahan dan melakukan aktivitas lainnya.

Zaman di mana teknologi telah sangat memudahkan penggunanya. Termasuk belanja online. Belanja dari rumah saja tanpa harus keluar rumah.

Namun, pernah kah terpikir bahwa ada sisi negatif dari belanja online ?

Sisi negatif itu bisa berdampak buruk untuk lingkungan.

Pernah kah kamu berpikir demikian ?

Belanja online (daring) punya dampak buruk

Jika belanja secara terus-menerus, tentu akan berdampak buruk terhadap keuanganmu. Selain itu juga bisa berdampak buruk untuk lingkungan.

1. Sampah plastik yang semakin bertambah

Meskipun ada pilihan daur ulang, tapi faktanya proses daur ulang membutuhkan biaya yang tak sedikit. Juga waktu yang lama. Bertambah dan bertambah, tidak diimbangi dengan tindak lanjutnya. Tahu kan kalau sampah plastik lama terurai?

2. Jejak karbon

Jejak karbon yang dihasilkan dari transportasi yang mengirim barangmu. Jadi, usahakanlah belanja dari warung sebelah. Dari tempat terdekat.

3. Akhirnya akan berujung pada perubahan iklim.

Akibat dari sampah kemasan yang tidak didaur ulang. Hanya menumpuk dan terus menumpuk. Jika tidak dikelola dengan baik, tidak dipungkiri akan memperburuk dampak perubahan iklim.

Jadi, nggak boleh belanja online gitu?

Bukan itu maksudku.

Aku pun suka belanja online. Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Kita tetap bisa belanja online dengan senang dan tanpa khawatir.

Apa saja hal yang harus diperhatikan?

Belanja online ramah lingkungan

Belanja online tetap bisa dilakukan, dan ramah lingkungan. Bagaimana caranya?

Jika kamu pembeli. Request ke penjual dengan kemasan minim plastik dan isolasi. Teliti lagi sebelum membeli, apakah barang tersebut aman jika dibungkus minim plastik? Usahakan membeli dari penjual yang sudah menerapkan gaya hidup ramah lingkungan.
Jika kamu penjual, bungkuslah produkmu dengan kemasan ramah lingkungan. atau gunakan lagi benda-benda yang dapat dijadikan sebagai pembungkus. Sebelumnya dikomunikasikan dengan pembeli agar tidak terjadi kesalahpahaman.
Gunakan alternatif bubble wrap dengan yang ramah lingkungan. Salah satunya adalah papel wrap.

BACA JUGA : Mencegah lebih baik daripada

Papel wrap pengganti bubble wrap

Papel wrap merupakan solusi belanja yang lebih ramah lingkungan. papel wrap berfungsi sama seperti bubble wrap. Melindungi barang agar tidak rusak dan pecah.

instagram @papelpack.id

Berasal dari kertas yang pohonnya berkelanjutan. Di mana pohon yang ditebang untuk membuat papel wrap, akan ditanam kembali.

Saat menggunakannya tidak membutuhkan isolasi. Jadi dapat mengurangi plastik kan?

Kelebihan lainnya, papel wrap dapat dikompos. Dapat terurai kira-kira sekitar 2 bulan. Tanpa pewarna, tanpa pemutih tambahan.

Aku sudah 3x belanja online mendapatkan papel wrap ini. tentu saja aku simpan dulu. Rasanya sayang gitu kalau dipakai kirim produk. Apalagi kalau calon pembeli belum paham mengompos. Huft….

Selain papel wrap ada lagi?

Papel wrap hanya salah satu alternatif. Banyak alternatif yang bisa kamu gunakan. Contohnya serutan kertas, kardus, lakban air, koran, dll.

Atau jika tak ingin repot, bisa membeli di toko terdekat. Minim jejak karbon dan bisa mengurangi plastik.

Mohon sebelum belanja, pikir lagi ya. kasihan tuh dompet dan rekeningmu. Hehe. Dan sesungguhnya:

“all you need is less.

Buy what you need

Think before you buy “

*tulisan ini diikutsertakan dalam games belajar zero waste 2021

Referensi :

https://www.greeners.co/ide-inovasi/papel-bubble-wrap/

https://katadata.co.id/ariayudhistira/analisisdata/6143540c50b02/bahaya-lingkungan-di-balik-maraknya-belanja-online

COVID-19

Kangen Ngebolang, Kangen Jalan-Jalan

Agustus 07, 2021

Bolang Si bolang, si bocah petualang….

Kuat kakinya seperti kaki kijang.

Hap…hap….hap…hap….hap”

Itulah lagu pembuka program si bolang yang tayang di trans 7. Meskipun bukan lagi usia anak-anak, Tapi suka menonton program tersebut. Si bolang dan laptop si unyil. Namun, karena kesibukan lainnya jadi jarang banget nonton tv. Udah nggak ngikutin lagi.

Kamu suka nonton si bolang juga?

Seneng ya lihat anak-anak bisa tertawa lepas. Bergerak aktif di alam bebas, eksplorasi alam sebanyak-banyaknya. Tanpa gadget dan tanpa khawatir tertular virus corona.

Program ini is the best lah. Menurutku. Program yang ramah anak, tanpa sensor, nggak banyak drama. Tentang si unyil nih, katanya mau difilm kan. Tapi sampai sekarang belum ada hilalnya. Pak Raden sudah meninggal. Pak Ogah sedang sakit. Jadi pesimis akan ada filmnya.

========-------=========

Sebelum pandemi, sering ngebolang

Sebelum pandemi, aku sering ngebolang (menjadi bocah petualang alias suka jalan-jalan). Jalan-jalan keliling Kota Jakarta naik busway, KRL dan MRT. Sama halnya ketika kuliah di Semarang. Sering jalan-jalan menggunakan BRT. Meskipun capek berdiri, desak-desakkan. Tapi seneng aja gitu. Namun, alangkah lebih senangnya kalau dapat tempat duduk sepanjang perjalanan. Dan tidak macet. Nikmatnya dunia. Haha. *Lebay.

Daripada naik angkot. Enggak banget deh. Bau rokok, ngetemnya lama, sering diturunin di tengah jalan. Padahal belum sampai tujuan & disuruh bayar. Kezel.

Asyiknya, Pemda Kota Jakarta menyediakan bis wisata, bis tingkat. Bis ini mempunyai rute khusus. Rute tersebut yaitu Kalidojo, Bundaran HI-Sarinah HI-Balai Kota Meskipun jalan-jalan sendirian dari Bekasi ke Jakarta, rasanya tetap menyenangkan kok. Tetap seru!

bus wisata foto oleh traxonsky

Masyaallah. Senang sekali rasanya waktu itu. Memori tak terlupa saat jalan-jalan bersama para murid spesialku.

Lantas, kapan ya bisa naik busway lagi? Hem …..

Antara ngebolang orang kota dan orang desa

Aku sebagai warga perkotaan seneng banget bisa keliling kota pakai bis tingkat. Jalan-jalan ke suatu tempat naik transportasi umum. Kuliner, ngemall, kajian di masjid besar, pameran buku, kopi darat komunitas, dll. Kangen ih…

BACA JUGA : Ada Nggak Orang Yang Alergi Nonton Drama Korea? Gitu Amat

Tapi, kalau ditawarin atau diajak ngebolang seperti program di trans 7 itu, aku mau banget. Menikmati alam tanpa polusi udara, kemacetan. Enak gitu rasanya bisa mancing ikan sendiri, masak sendiri, bermain dengan alam sekitar . Tanpa gadget, tanpa bising hiruk pikuk perkotaan. Bukannya bersentuhan dengan alam itu menyenangkan?

alam yang menyenangkan foto unsplash/olivergraham

Kok gitu? Kenapa bermain dengan alam itu menyenangkan?

Mendaki gunung, menginap di puncak, wisata petik buah, outbond di alam, dll. . Itu lah liburan yang biasanya dicari orang perkotaan.

Menghirup udara di pegunungan. Melihat pemandangan hijau. Rasanya sungguh menentramkan ya?

Kenapa bisa begitu ya?

Mari kita bahas hubungan antara alam dengan psikologi manusia.

BACA JUGA : Kamu Bisa Bahagia. Bisa Banget!

Sesungguhnya manusia punya keterkaitan naluriah dengan alam. Jika dilansir dari laman pijarpsikologi, manusia memiliki perasaan terikat dengan alam karena fungsi psikologis dapat beradaptasi paling baik saat berada di alam. Istilahnya nature relatedness. Bukan pecinta alam ya. Hehe.

Keterikatan dengan alam ini dapat berpengaruh terhadap kebahagiaan dan kesejahteraan manusia. Berdasarkan riset menyebutkan bahwa adanya keterikatan dengan alam dapat membantu seseorang dalam meningkatkan kesehatan mentalnya. Diantaranya membantu mengurangi tingkat stres, meningkatkan mood positif seperti perasaan bahagia dan nyaman, mengurangi cemas, depresi, meningkatkan harga diri,

Hal ini juga berdampak baik dalam kehidupan sehari-hari. Menjadi cenderung lebih fokus, produktif, serta mampu merefleksikan masalah di kehidupan sehari-hari dengan lebih baik.

Juga memberikan dampak positif pada kesehatan fisik, membantu memaksimalkan sistem imun manusia. Alam dapat mengurangi stress dan emosi negatif seseorang. Dengan merasakan kesejukan alam, tekanan darah menjadi stabil dan stress berkurang.

Tapi kan lagi PPKM, lagi musim corona. Nggak bisa ke puncak. Gimana dong?

Caraku mensiasati ini dengan cara bersedih, huhu. Tapi sebentar aja. Kemudian, cari alternatif kegiatan lainnya, yaitu :

Blogwalking (loh?) Iya karena aku blogger, hehe. Blog walking itu asik loh. Bisa menambah informasi dan referensi baru.
Melakukan hobi. Tentunya yang bisa dilakukan dalam rumah. Misalnya memasak, menjahit, menggambar, menulis, membaca, dll.
memasak foto Pexels/cottonbro
Olahraga beneran (bukan sekedar ngepel, nyapu doang). Olahraga yang diniatkan biasanya outfit nya juga beda. Menurutku, sah-sah aja olahraga di luar rumah. Namun, hanya di lingkungan perumahan mu saja. jangan terlalu jauh.
Bersentuhan dengan alam (yang ijo-ijo). Misalnya berkebun, mengompos, dan berjalan di tanah atau langsung di rumput (barefoot).
barefoot foto oleh unsplash/nickpage
Berjemur (sambil minum kopi/teh/madu). Waktu berjemur yang tepat di pagi hari ya. Bisa di jam 8 pagi sampai jam 10 pagi. Guna mendapatkan vitamin D, asli dari Sang Maha Pencipta.
kucing berjemur foto doc pribadi
Peka terhadap alam sekitar. Maksudnya memberikan perhatian lebih terhadap lingkungan. misalnya bangun pagi untuk menghirup udara pagi, menatap langit biru, menikmati syahdu nya rintik hujan, aroma tanah bercampur air hujan, langit senja dan terbitnya. Sambil merenungi, begitu hebatnya Allah Yang Maha Menciptakan.
langit senja foto oleh unsplash/Dawid Zawila
Mindful atau berkesadaran dalam kegiatan. Bisa diawali dengan latihan pernafasan. Sadari udara masuk ke hidung, lalu perlahan hembuskan lewat mulut.

BACA JUGA : Ekspetasi Tidak Sesuai Realita. Dibawa Santai Aja Gimana?

Masyaallah. Alhamdulillah.

Beruntunglah kalian yang punya kebun/taman/tanaman di rumah. Lumayan bisa sedikit mengurangi kejenuhan di rumah. Ya walaupun sedikit. Haha. Kalau di rumah nggak ada gimana? Bisa jalan-jalan di sekitar perumahan. Tapi jangan jauh-jauh ya.

Yuk dicoba yuk, 7 kegiatan di atas. Agar tetap waras selama masa pandemi dan bisa mengurangi rasa kangen ngebolang. Hehe. Semoga kita selalu sehat mental dan psikis ya. Aamiin.