Selamat Hari Hutan Nasional. Terimakasih Hutan
Agustus 09, 2021
Selamat hari hutan nasional yang diperingati tanggal 07 Agustus 2021. Tema yang diusung tahun ini adalah “kita jaga hutan, hutan jaga kita”.
Indonesia memiliki hutan yang sangat luas. Luasnya mencapai
93.9 hektar atau 43% dari total daratan. Kita semua tahu bahwa hutan sangat
banyak manfaatnya. Sebagai paru-paru dunia, mencegah banjir, tempat kehidupan
flora fauna, penghasil kayu hutan, dll. maka dari itu, jangan kita sepelekan
keberlangsungan hutan.
Meskipun kamu tidak tinggal di hutan. Secara tidak langsung,
hutan tetap bermanfaat untukmu. Contohnya peralatan rumah tangga yang terbuat
dari kayu.
Selain itu, hutan juga dapat dijadikan sebagai terapi atau
istilahnya ecotherapy/ forest therapy.
BACA JUGA : Kangen Ngebolang, Kangen Jalan-jalan
Jika dilansir pada artikel pijar psikologi, ternyata alam dapat menyembuhkan loh.
Bagaimana
caranya? Kok bisa?
Berdasarkan riset menyebutkan bahwa adanya keterikatan
dengan alam dapat membantu seseorang dalam meningkatkan kesehatan
mentalnya. Dapat membantu mengurangi tingkat stres,
meningkatkan mood positif seperti perasaan bahagia dan nyaman,
mengurangi cemas, depresi, meningkatkan harga diri,
Hal ini juga berdampak baik dalam kehidupan sehari-hari.
Menjadi cenderung lebih fokus, produktif, serta mampu merefleksikan
masalah di kehidupan sehari-hari dengan lebih baik.
BACA JUGA : Film Pulau Plastik #tolaksekalipakai Aksi Bergerak Untuk Masa Depan
Juga memberikan dampak positif pada kesehatan fisik,
membantu memaksimalkan sistem imun manusia. Alam dapat mengurangi stress dan emosi
negatif seseorang. Dengan merasakan kesejukan alam, tekanan darah menjadi
stabil dan stress berkurang.
Terapi ini sudah dipraktekkan di Jepang
Terapi ini disahkan sebagai program nasional sejak tahun
1982. Terapi dilakukan dengan berjalan santai di hutan tanpa memakai alas kaki.
Selama di hutan waktu banyak dihabiskan di sekeliling pepohonan. Tidak berlari,
tidak melakukan pekerjaan berat, hanya merenung dan menyatu dengan alam.
Sesekali memeluk dan merasakan kulit serta aroma pohon dan dedaunan.
Aku kan orang kota, jauh dari hutan. Gimana dong?
Tidak perlu bersedih, teman. Ada solusinya. Meskipun kamu
jauh dari hutan, tetap bisa merasakan banyak kebaikan alam yang ada di sekitar kita.
BACA JUGA : Bunga Telang Banyak Manfaat Tapi
- Bersentuhan dengan alam (yang ijo-ijo). Misalnya berkebun,
mengompos, dan berjalan di tanah atau langsung di rumput (barefoot).
barefoot foto oleh unsplash - Peka terhadap alam sekitar. Maksudnya memberikan
perhatian lebih terhadap lingkungan. misalnya bangun pagi untuk menghirup udara
pagi, menatap langit biru, menikmati syahdu nya rintik hujan, aroma tanah
bercampur air hujan, langit senja dan terbitnya. Sambil merenungi, begitu
hebatnya Allah Yang Maha Menciptakan.
langit senja foto oleh unsplash - Media dari gawai dan internet. Ini alternatif lainnya yang
bisa kamu lakukan. Meskipun, secara tidak langsung, tidak bisa disentuh. Mungkin
dapat kita bayangkan dalam pikiran kita. Misalnya audio aliran sungai, irama
burung, foto pemandangan alam, dll.
pemandangan alam foto oleh unsplash
Forest therapy hanyalah salah satu jenis terapi
Alam bisa sebagai media penyembuh. Hal ini bisa kita lakukan
sendiri. namun, jika kamu tidak tahu cara penanganan atau memiliki kesulitan
yang gawat. Lebih baik langsung datang ke professional ya.
Alam itu baik. Kamu percaya nggak?
Alam itu baik. Kamu percaya nggak? Dengan kita menjaga
lingkungan tetap lestari. Maka, akibatnya akan kembali lagi ke kita. Begitu pun
sebaliknya, jika kita “jahat” ke alam. Maka, alam akan “jahat” juga ke kita.
Jadi……. Yuk sama-sama kita menjaga alam agar tetap lestari. Bisa dimulai dari hidup minim sampah untuk
mencegah banjir, dan krisis iklim.
BACA JUGA : Ayo Bergabung Bersama We Bare Bears! Kehidupan Tote
Terimakasih telah membaca.
Semoga bermanfaat ^^
Referensi :
https://pijarpsikologi.org/mengapa-alam-begitu-menenangkan/
https://pijarpsikologi.org/alam-juga-bisa-menyembuhkan/
0 komentar